月經(jīng)期間體重增加四到五斤是正常的，并不意味著一定是真正的體重增加，通常這可能是由于月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平的變化導致的肢體水腫，或者是子宮和盆腔充血，然而也不能排除由于飲食不當或運動量不足而導致的體重增加，需要及時就醫(yī)進行檢查。
在月經(jīng)期間，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生波動，特別是當雌激素水平相對較高時，容易導致體內(nèi)水鈉積聚，從而引發(fā)肢體水腫，由于月經(jīng)期間子宮和盆腔處于充血狀態(tài)，體重可能會相應地增加四到五斤，這都是正常的生理表現(xiàn)。若是長期不注意飲食調(diào)養(yǎng)，則容易引起水腫發(fā)生。由于水腫導致體重上升，應避免攝入過多的水，并避免食用含有過多鹽分的食品，以防止水腫進一步加劇。在月經(jīng)期，應盡量避免長時間站立工作，盡量使身體平躺于床上。還需要注意不要長時間坐著或站立，通常在月經(jīng)結(jié)束后，雌激素的水平會下降，一旦消除了水鈉潴留，水腫的癥狀會自然消失，體重也會恢復到正常范圍。若仍有明顯腹脹、腹痛等癥狀時，應及時就醫(yī)，排除引起痛經(jīng)及腹膜炎的病因，對癥治療?？梢圆捎脽崴鼇頊嘏「?，這有助于促進經(jīng)血的排出和局部的溫暖，從而避免不適的發(fā)生。
需要注意的是，在月經(jīng)期間，女性的活動量相對較少。如果飲食沒有得到適當?shù)目刂?，過度攝入高熱量和高糖的食物，可能會導致在短時間內(nèi)體重上升，增加四五斤，但通過后續(xù)的運動，體重有可能恢復到正常范圍。此外，建議定期到醫(yī)院檢查并進行健康指導。請務必注意不要盲目地進行減肥，否則可能會對正常的月經(jīng)流量和持續(xù)時間產(chǎn)生不良影響，從而導致月經(jīng)失調(diào)。