例假通常指月經。月經前體重突然增加可能是正常的生理現象，也可能是暴飲暴食、蛋白質攝入過少等原因造成的，可采取對應措施改善。
1、正常的生理現象：在月經即將來潮時，由于體內激素水平變化較大，在體內激素的影響下，導致水鈉潴留增多，就可能使女性突然達到體重高峰，屬于正常的生理現象，一般隨著月經逐漸結束就可改善。
2、暴飲暴食：女性來月經前存在暴飲暴食的情況，并且飲食過于油膩，就可能導致多余熱量在短時間內轉化成脂肪囤積在體內，出現突然的體重明顯上升，通常在女性注意養成健康飲食習慣，適度進行運動鍛煉后有助于體重恢復正常。
3、蛋白質攝入過少：因為機體的代謝需要蛋白質的參與，如果女性因過度節食導致機體蛋白質攝入過少，就會使機體代謝受到影響，所以可能出現體重短時間內升高明顯的情況，女性應注意飲食結構合理，可在平時適當多吃魚肉、雞蛋、牛肉等高蛋白食物。
除以上常見原因外，還有相對常見的原因，如濫用藥物、甲狀腺功能減退、庫欣綜合征、肝硬化等，可根據實際情況及時就醫治療。