對于計劃要寶寶的夫妻來說，備孕期間的生活方式調整非常重要。特別是男性在懷孕前如果經常飲酒，可能會通過精液中的酒精殘留，影響到精子的質量和活力，從而間接增加胎兒出現發育異常的風險。
科學研究表明，酒精會影響精子的生成過程，可能導致精子數量減少、形態異常以及DNA損傷。這些受損的精子一旦與卵子結合，可能增加胚胎發育異常的概率，甚至導致早期流產或出生缺陷。
此外，女性在懷孕期間飲酒的危害更為直接和明顯。酒精可以通過胎盤屏障，影響胎兒的神經發育和身體器官的正常形成，導致先天性畸形、智力障礙等問題。
因此，建議計劃懷孕的男性至少提前3個月戒酒，并且在備孕前夫妻雙方都應到醫院進行優生優育檢查，確保精子和卵子的質量。同時，準爸爸們還應注意補充葉酸、維生素E等有助于生殖健康的營養素，保持健康的生活方式，為迎接新生命的到來做好充分準備。
總之，為了給寶寶一個健康的起點，夫妻雙方在備孕期間都應嚴格調整生活習慣，遠離酒精和其他不良嗜好。通過科學的準備和定期的醫療檢查，可以大大降低孕期風險，孕育出更健康的寶寶。