長牙睡覺不踏實一般會持續7-12天，經過這段時間后牙齒基本可以完成突破牙齦的過程，局部牙齦的腫脹不適即可緩解。在牙齒萌出期間，應選擇清淡質軟的食物，避免進食辛辣的食物，同時維護好口腔衛生，有助于避免牙齦組織發炎，利于睡眠。對于智齒長出，如牙齦腫痛不適超過兩周，建議及時去口腔?？漆t院檢查，對不能正位萌出的智齒及時拔除。
牙齒萌出是破齦而出的過程，這個過程會引起局部牙齦輕度的腫脹不適，通常這種不適是可以忍受的，但嬰幼兒往往容易哭鬧，影響睡眠?？梢赃x擇質軟的食物，味道不宜過重，且不宜油膩。睡前認真清潔口腔衛生，并且可以遵醫囑使用碘甘油，涂于長牙的牙齦處，有助于緩解睡眠過程中出現的牙齦不適感，提高睡眠質量。
智齒萌出的階段，如出現局部牙齦腫痛不適，睡覺不踏實的情況，建議盡早去口腔專科機構檢查，拍攝X線片，觀察智齒的方向，以及牙槽骨的空間是否能夠允許智齒正常萌出。如發現智齒存在位置不正或牙槽骨長度不足的情況，應盡快將智齒拔除，術后注意清淡飲食，維護好口腔衛生，并配合醫生進行抗炎抗感染治療。