老年人長期適量服用卵磷脂一般沒有害處，但若過量食用，則可能會導(dǎo)致腹脹、惡心、肥胖等害處。
1、沒有
卵磷脂是一種存在于大腦和神經(jīng)組織中的重要成分，在一定程度上可以促進腦部的發(fā)育，并且還可以輔助改善記憶力減退的情況。如果老年人存在動脈粥樣硬化、高脂血癥等情況，適當吃一些卵磷脂，能夠起到降低膽固醇的作用，從而預(yù)防病情進一步加重。因此，老年人長期適量服用卵磷脂一般沒有害處。
2、有
但由于卵磷脂中含有較多脂肪，如果老年人長期大量進食，可能會增加胃腸道負擔，引起腹脹、惡心等癥狀。同時，由于卵磷脂中也含有一定的熱量，如果老年人不注意飲食控制，還可能會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，從而出現(xiàn)身體發(fā)胖的現(xiàn)象。建議老年人避免長期大量食用卵磷脂，以免對身體健康造成不利影響。
日常生活中，老年人要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、西紅柿等，有助于補充營養(yǎng)物質(zhì)。另外，老年人還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。如有不適癥狀時老年人應(yīng)及時就醫(yī)治療。