臨床上一般沒有補(bǔ)氣最快最強(qiáng)的食物，很多食物都具有一定的補(bǔ)氣效果，如山藥、大棗、雞肉、牛肉、黃芪粥等食物。
1、山藥：山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的作用。對(duì)于脾氣虛、肺氣虛、腎氣虛等都有一定的補(bǔ)益作用。
2、大棗：大棗味甘，性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。常用于脾氣虛所致的食少、乏力等，以及血虛所致的面色萎黃、失眠等。
3、雞肉：雞肉性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓的功效。適合身體虛弱、氣血不足之人食用。
4、牛肉：牛肉味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨的作用。對(duì)于中氣下陷、氣短體虛、筋骨酸軟等有改善效果。
5、黃芪粥：黃芪是常用的補(bǔ)氣中藥，將其煮粥食用，可起到較好的補(bǔ)氣作用。但需注意，黃芪的用量應(yīng)適中，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
食物的補(bǔ)氣效果因人而異，且食補(bǔ)作用相對(duì)溫和，無法替代藥物治療，建議患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇治療方案。