痰濕體質是指水液內停導致痰濕積聚，形成以黏滯重濁為主要特征的體質。存在上述體質的人群稱為痰濕體質的人，可能是因為脾虛、吃較多油膩食物或生病后水濕積聚于體內導致的。
痰濕體質的人一般較為肥胖，面部皮膚油脂較多，可能出現眼睛浮腫、容易困倦的表現，平素舌體胖大、舌苔白膩，且喜食油膩食物，易出現中風、胸痹等病癥。另外對梅雨季節及潮濕環境的適應能力較差，易患濕證。
痰濕體質的人在日常生活中應注意多休息，還應舒暢情志、調暢氣機，飲食宜清淡?？梢赃m量攝取能宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物，如冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆等，還應少吃油膩食物。另外，痰濕體質的人還需要注意保持居室干燥，可經常曬太陽或進行日光浴，也可根據自身情況選擇合適的運動，如散步、慢跑等，并且運動應注意循序漸進、長期堅持。
如果經過上述綜合調理，痰濕體質的人癥狀仍無明顯改善，則應及時到醫院就診，在中醫辨證指導下應用參苓白術顆粒等藥物進行調理。