痰濕體質是指水液內停導致痰濕積聚,形成以黏滯重濁為主要特征的體質。存在上述體質的人群稱為痰濕體質的人,可能是因為脾虛、吃較多油膩食物或生病后水濕積聚于體內導致的。
痰濕體質的人一般較為肥胖,面部皮膚油脂較多,可能出現眼睛浮腫、容易困倦的表現,平素舌體胖大、舌苔白膩,且喜食油膩食物,易出現中風、胸痹等病癥。另外對梅雨季節及潮濕環境的適應能力較差,易患濕證。
痰濕體質的人在日常生活中應注意多休息,還應舒暢情志、調暢氣機,飲食宜清淡??梢赃m量攝取能宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物,如冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆等,還應少吃油膩食物。另外,痰濕體質的人還需要注意保持居室干燥,可經常曬太陽或進行日光浴,也可根據自身情況選擇合適的運動,如散步、慢跑等,并且運動應注意循序漸進、長期堅持。
如果經過上述綜合調理,痰濕體質的人癥狀仍無明顯改善,則應及時到醫院就診,在中醫辨證指導下應用參苓白術顆粒等藥物進行調理。
