北芪紅棗枸杞水不建議長期飲用。
北芪，即黃芪，性微溫，味甘，具有補氣升陽、固表止汗、利水消腫等功效。紅棗性溫，味甘，能補中益氣、養血安神。枸杞性平，味甘，可滋補肝腎、明目。這三種食材搭配煮水，有一定的滋補作用，能補氣養血、滋養肝腎，對體質虛弱、氣血不足的人有一定益處。
然而，長期飲用北芪紅棗枸杞水可能帶來一些弊端。北芪和紅棗性溫，長期飲用易導致體內火氣過旺，引發上火癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛、牙齦出血、大便干結等。枸杞雖性平，但過量或長期食用，也可能會造成滋補過度。而且，每個人的體質不同，對于熱性體質的人來說，長期飲用這種偏溫熱的飲品，會加重體內的熱邪；對于痰濕體質的人，可能會助濕生痰，影響身體健康。
飲用北芪紅棗枸杞水時，要根據自身情況控制飲用量和頻率。一般每周飲用2-3次較為適宜，每次飲用不宜過多。飲用期間，若出現上火或其他不適癥狀，應立即停止飲用。如果本身有一些基礎疾病，如高血壓、糖尿病等，在飲用前最好咨詢醫生的意見。因為北芪可能會影響血壓，紅棗含糖量較高，可能影響血糖。若正在服用其他藥物，也需告知醫生，避免藥物相互作用。遵循醫生的建議，確保飲用安全。