一般情況下，腳踝扭傷腫了個大包可能是軟組織損傷、血管破裂等因素引起的，可以通過物理治療、藥物治療等進行緩解。具體分析如下：
腳踝扭傷腫了個大包可能是軟組織損傷后引起的局部水腫，還可能是血管破裂導(dǎo)致的局部皮下血腫?；颊呖梢栽?8小時內(nèi)冰敷患處，有鎮(zhèn)痛、消腫等作用，48小時后可以熱敷患處，可以促進血液循環(huán)，通常可以起到很好的治療效果；此外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用云南白藥膠囊、地奧司明片、塞來昔布膠囊等具有活血化瘀、消炎止痛功效的藥物進行治療。
如果癥狀特別嚴重，患者應(yīng)該及時前往醫(yī)院就診，治療期間注意避免劇烈活動，不要揉按患處，飲食以清淡為主，避免辛辣、刺激性食物。