月經(jīng)周期的長短因人而異，通常在28到35天之間波動。如果您的月經(jīng)推遲了4天，這屬于正常范圍內(nèi)的小波動，無需過于擔(dān)心。
然而，為了確認(rèn)是否懷孕，驗孕紙是常用的初步檢測方法。如果您已經(jīng)使用驗孕紙測試且結(jié)果顯示為陰性（未懷孕），那么可能的原因包括：
測試時間過早：如果您的月經(jīng)推遲僅4天，可能尚未達(dá)到最佳的測試時機。
健康狀況：壓力、飲食不當(dāng)、過度運動或某些疾病都可能導(dǎo)致月經(jīng)周期的變化。
荷蒙水平波動：荷爾蒙變化也可能導(dǎo)致月經(jīng)周期出現(xiàn)短暫的不規(guī)律。
建議您繼續(xù)觀察，記錄下您的月經(jīng)周期變化。如果推遲時間超過10天，或者伴隨其他異常癥狀（如劇烈腹痛、陰道出血等），建議及時就醫(yī)檢查，以排除其他潛在問題。
此外，為了更準(zhǔn)確地了解您的身體狀況，可以考慮進行B超檢查或其他相關(guān)檢測，以便醫(yī)生做出更全面的評估。