一直感覺很虛，渾身沒勁，通常是由氣虛、血虛、陽虛、脾胃虛弱、氣血不足等引起的，需要及時就醫，針對病因進行治療。
1、氣虛：氣虛可能導致身體機能減退，表現為乏力、稍微一動就出汗、呼吸不暢、容易感冒等?？梢允褂醚a氣藥物，如四君子湯、補中益氣丸等進行治療。同時，適當食用具有益氣功效的食物，如黃芪、黨參、人參等。此外，針灸關元穴、氣海穴等穴位也能起到疏通經絡、緩解氣虛的作用。
2、血虛：血虛可能導致濡養不足，表現為面色蒼白、心悸氣短、乏力等癥狀?？梢允褂灭B血藥物，如四物湯、八珍顆粒等進行治療。同時，多攝入富含蛋白質、鐵質和維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜等，以補充身體所需的營養。
3、陽虛：陽虛可能導致溫煦功能減弱，表現為畏寒肢冷、精神萎靡、乏力等癥狀?？梢允褂脺仃査幬?，如右歸丸、金匱腎氣丸等進行治療。同時，注意保持身體溫暖，避免受寒。
4、脾胃虛弱：脾胃虛弱可能導致食物的消化和吸收不良，使體內營養不足，從而出現乏力等癥狀?？梢允褂媒∑⑺幬?，如參苓白術散、香砂養胃丸等進行治療。同時，改變不良的飲食結構，注意三餐規律，避免暴飲暴食。
5、氣血不足：長期情緒不佳、過度勞累等可能導致氣血不足，使臟腑功能減弱，出現乏力等癥狀?？梢允褂醚a氣益血藥物，如十全大補丸、人參養榮丸等進行治療。
同時，保持積極樂觀的心態，避免精神壓力過大；適當進行體育鍛煉，如散步、太極拳等，以增強體質。注意，上述藥物均需要遵醫囑使用。