一般情況下，小學(xué)生只睡8小時(shí)不會有什么危害，不過一般建議小學(xué)生睡9小時(shí)左右。
小學(xué)生每天睡眠的時(shí)間在8個(gè)小時(shí)到10個(gè)小時(shí)左右是比較合理的，小學(xué)生只睡8小時(shí)，基本達(dá)到充足的睡眠時(shí)間，一般不會有危害。如果睡眠時(shí)間較短，不足8小時(shí)，有可能會影響到小學(xué)生的大腦發(fā)育，而且還可能會影響其身高的增長。長時(shí)間睡眠不足，小學(xué)生的注意力和記憶力均可能會受到影響。在深度睡眠時(shí)，生長激素的分泌量會明顯增加，因此，建議小學(xué)生在保證8小時(shí)的睡眠基礎(chǔ)上，可以再適當(dāng)增加一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，這樣更有利于大腦的發(fā)育和身高的增長。
小學(xué)生的身體正處于發(fā)育的階段，除了保證充足的睡眠外，平時(shí)還要多吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，盡量避免挑食或偏食。