秋季氣溫變化較大，容易引發(fā)很多疾病，以下小常識(shí)可以預(yù)防疾?。?br>1.多吃新鮮蔬菜水果：秋季有大量新鮮的蔬菜水果上市，可以多吃一些當(dāng)季的蔬菜水果。新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素和其他人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃一些，提升免疫力。注意不要吃刺激性較大的食物，也不要過量飲食，否則容易引起消化道疾病。
2.注意保暖：根據(jù)天氣變化，增減衣物也是秋季預(yù)防疾病的好方法之一。做好保暖工作有利于預(yù)防由氣溫變化引起的疾病，秋季氣溫變化大，容易引發(fā)感冒等疾病，所以感覺冷的時(shí)候一定要添加衣物，以免著涼感冒。
3.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉有促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)心臟功能、促進(jìn)腸道消化等好處，所以秋季來臨，可以加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
4.做好防護(hù)：秋季易發(fā)生流行性感冒和過敏性皮膚疾病，出門時(shí)要戴好口罩和做好其他防護(hù)措施。