棗子一般指紅棗,夏天吃紅棗一般不會上火,但不可食用過多。
紅棗味甘性溫,是一種營養(yǎng)價值較高的食品,具有補中益氣、養(yǎng)血安神等功效,夏天適量吃紅棗通常不會上火。紅棗能有效增加飽腹感,促進血紅蛋白生成,對氣血不足引起的頭暈頭痛有很好的輔助作用。
另外,紅棗不易消化,吃多了可能會導(dǎo)致腹脹、消化不良,且由于其含糖量較高,不適合糖尿病患者食用。

趙進東 醫(yī)師中醫(yī)科
三級甲等安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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