睡到半夜腰疼起來后就不疼,可能是床墊過軟、睡姿不當、腰部受涼等原因導致。建議根據自身情況進行相應的調整,若癥狀較難緩解,建議及時到醫院就診。
1、腰肌勞損:若床墊過軟或睡姿不當,可能會導致腰椎的正常生理曲度難以維持,引起腰背部肌肉收縮痙攣,出現腰肌勞損的情況,這時就會出現睡到半夜腰疼起來后就不疼的情況。可以通過睡硬板床、保持良好睡姿的方式緩解癥狀,通常不需要特殊治療;
2、腰部受涼:若夜間溫度比較低,則睡覺的過程中,如果腰部長時間裸露或吹空調,會導致局部肌肉受涼,這時可能會影響局部血液循環,引起半夜腰部疼痛起床后緩解的癥狀。應注意局部保暖,并調節室內溫度,以免癥狀加重或反復出現;
3、骨質增生:是一類退行性病變,若患者存在腰椎骨質增生,則在睡眠過程中,可能會由于姿勢改變,而壓迫周圍軟組織引起腰疼。在起來后可能會解除壓迫,進而出現睡到半夜腰疼起來后就不疼的情況。建議平時注意休息,選擇舒服的姿勢。若疼痛較重,則可服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進行止痛治療。生活中可適量運動,以加強腰部肌肉力量,同時避免久站、久坐。必要時可通過手術進行治療,如全椎板切除減壓術。
