跪坐壓腳趾通常有緩解婦科疾病、緩解上火疼痛、預(yù)防難產(chǎn)等好處。因?yàn)檠ㄎ话磯盒Ч邢?，若存在上述疾病或異常狀況，建議及時(shí)到醫(yī)院的婦產(chǎn)科、普內(nèi)科等科室就診。
1、緩解婦科疾?。耗_趾的隱白穴，屬足太陰脾經(jīng)，脾主統(tǒng)血，脾陽虛弱，則統(tǒng)血無力，易導(dǎo)致各類出血疾患，尤以婦科病癥多見。刺激隱白穴可健脾回陽、止血，從而可以起到緩解月經(jīng)不調(diào)、崩漏、便血等病癥；
2、緩解上火疼痛：腳趾的厲兌穴是足陽明胃經(jīng)的腧穴，具有清熱瀉火、理氣安神的作用，經(jīng)常按壓此穴有助于緩解上火引起的病癥，如鼻出血、牙痛、咽喉腫痛等；
3、預(yù)防難產(chǎn)：腳趾上的至陰穴是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，坐壓該穴有助于糾正胎位，可幫助緩解胎位不正、滯產(chǎn)等病癥，對(duì)于預(yù)防難產(chǎn)有一定效果。
腳部有許多對(duì)人身體有好處的穴位，但建議避免長時(shí)間地進(jìn)行跪坐，以免引起腿部酸脹、發(fā)麻等不適。建議在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如保持飲食清淡、多散步運(yùn)動(dòng)、避免長期熬夜以及暴飲暴食等，有助于增強(qiáng)自身體質(zhì)。