暖宮貼可以貼后腰，但需要注意無論將暖宮貼貼在哪個部位，都不可以與皮膚直接接觸，而是應該隔一層薄薄的衣服，以免燙傷皮膚，得不償失。
大多數暖宮貼中含有艾草、當歸等中草藥，主要作用是溫經、散寒、止痛，因此暖宮貼常用于緩解痛經。部分女性在月經期間出現腰酸、腰痛現象，將暖宮貼貼在后腰能幫助緩解不適。另外，如果在非月經期出現腰肌勞損，將暖宮貼貼在后腰，也可以起到一定通絡、止痛的效果。但是暖宮貼中還會含有鐵粉、活性炭等可產熱的成分，如果沒有隔著衣物，而是直接貼在后腰皮膚處，局部溫度過高可能會燙傷皮膚。
另外，暖宮貼并不屬于藥物，對以上癥狀只能起到輔助改善的效果。如果癥狀嚴重，應盡早就診遵醫囑治療，比如痛經嚴重，可以遵醫囑使用布洛芬等藥物緩解疼痛，或者服用活血化瘀的藥物。