女生夏天不宜洗冷水澡，尤其是體質虛弱偏寒的人，因為女性夏天洗冷水澡容易產生月經不調、感冒，而且還會出現骨關節疼痛的現象，所以在洗澡的時候一定要注意選擇合適的溫度，根據自己的體質和實際情況選擇合適的水溫。
1、月經不調：
雖然是在夏天溫度比較高，但是女性也盡量不要使用冷水洗澡，因為水溫比較低，可能會導致體內的濕氣過重，也會出現宮寒引起月經周期不規律、有血塊，產生痛經等多種狀況。
2、感冒：
女性在冷水洗澡的時候可能會導致毛細血管收縮，在洗完澡以后不注意及時保暖，可能會出現風寒感冒引起打噴嚏流鼻涕的狀況。
3、骨關節疼痛：
如果在夏天的時候女性過度頻繁的使用冷水洗澡，可能會對骨關節造成明顯的傷害，出現風濕性關節炎的幾率相對來說比較高。
日常生活中一定要注意做好自身的護理措施，加強身體的保暖，而且還要多吃一些溫熱性的食物，比如小米粥和軟面條，在生活當中盡量少吃冰淇淋、凍雪梨或者西瓜等，容易產生脾胃虛弱，引起腹痛和腹瀉的狀況。