一般情況下,一周2次左右全身按摩是比較合適的,按摩次數(shù)太少容易達(dá)不到效果,而按摩次數(shù)太多則容易使人產(chǎn)生依賴性,具體分析如下:
全身按摩能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán),增強(qiáng)人體的代謝能力。另外,適當(dāng)進(jìn)行全身按摩還能放松人的神經(jīng),緩解人的疲憊與心理壓力。過少的按摩不易達(dá)到緩解疲勞、釋放壓力的作用,而過于頻繁的按摩則容易使人產(chǎn)生依賴性,從而導(dǎo)致機(jī)體的自我調(diào)節(jié)能力下降。因此,一周進(jìn)行2次左右的全身按摩相對比較適中,不僅可以有效達(dá)到全身按摩的效果,也不易使人產(chǎn)生依賴。
綜上所述,雖然全身按摩對人體健康具有一定的好處,但不建議過于頻繁地進(jìn)行全身按摩。
