精神壓力大月經遲遲不來，一般可以通過放松心情、多進行戶外運動、服用藥物等方法緩解，避免長時間的月經不來，影響到正常受孕。
1、放松心情：可能是最近一段時間工作比較緊張休息不好，出現了精神壓力大現象，導致內分泌失調引起月經遲遲不來?？梢酝ㄟ^調整精神狀態緩解，盡量放松心情，一般可以促進月經來潮。
2、多進行戶外運動：可能是長時間的過度勞累，精神壓力大，缺乏休息導致月經遲遲不來?？梢远噙M行戶外運動，比如晨跑、跳繩，可以呼吸戶外的新鮮空氣，能夠緩解壓力大現象，對月經遲遲不來能夠起到緩解作用。
3、服用藥物：如果長時間精神壓力大，月經遲遲不來，可能是出現了嚴重的內分泌失調，通過放松心情、多去戶外運動不能有效的緩解時，也可以在醫生指導下服用藥物治療，一般常用的藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、復方氨酚烷胺等藥物調理。