產(chǎn)后處于恢復(fù)期，如果產(chǎn)婦體質(zhì)恢復(fù)良好，則可以適當(dāng)跑步；如果還未恢復(fù)好，則不可以跑步，具體原因如下：
1.可以跑步：在產(chǎn)后，如果產(chǎn)婦傷口已經(jīng)恢復(fù)良好，運動時也沒有出現(xiàn)明顯的不適，是可以適當(dāng)跑步的，并且適當(dāng)跑步能夠促進新陳代謝，提高身體的免疫力，同時還可以促進盆底肌的恢復(fù)。
2.不可以跑步：如果產(chǎn)婦在懷孕期間本身就有貧血，產(chǎn)后容易出現(xiàn)渾身無力、冒虛汗等癥狀，這種情況需要調(diào)理氣血，適當(dāng)?shù)男菹?，如果還未恢復(fù)好，這時跑步可能會增加腹壓，使子宮不斷下移，從而加重宮頸下垂的癥狀，引發(fā)細菌感染，造成身體不適，因此不可以跑步。