更年期一般指圍絕經(jīng)期綜合征或男性更年期。如果患有圍絕經(jīng)期綜合征或處于男性更年期，并出現(xiàn)了失眠的癥狀，可能與飲食習慣、精神緊張、運動習慣、圍絕經(jīng)期綜合征或男性更年期影響、神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)，建議及時就診，明確情況后遵醫(yī)囑對癥用藥治療通常比較好。但由于具體情況不同，一般沒有治療效果最好的藥。
1.飲食習慣：若患有圍絕經(jīng)期綜合征，或正值男性更年期，并習慣在睡前大量進食，可能影響入睡速度，甚至造成失眠。建議合理安排進食時間，盡量避免在睡前大量地進食。
2.精神緊張：在圍絕經(jīng)期綜合征、男性更年期的影響下，患者可能會因為自身狀態(tài)的變化而焦慮，可能導(dǎo)致患者較為緊張，進而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。此時通常不用吃藥，患者可以通過玩游戲、看電影、與人聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力。
3.運動習慣：如果患有圍絕經(jīng)期綜合征、處于男性更年期的患者在睡前進行了運動，可能導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使患者失眠。此時一般不用進行藥物治療，建議避免在睡前運動，通常有助于提高睡眠質(zhì)量。
4.圍絕經(jīng)期綜合征或男性更年期影響：在此類因素的影響下，患者體內(nèi)的激素水平變化，可能影響睡眠，可能出現(xiàn)失眠、早醒、多夢等情況，還可能伴有煩躁、易怒、胸悶等癥狀。該現(xiàn)象通常是正常的，患者可以適當?shù)芈犦p音樂，還可以在睡前泡腳，通常能夠助眠。
5.神經(jīng)衰弱：如果患者在該階段存在人際關(guān)系緊張、工作任務(wù)重等情況，可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可能出現(xiàn)精神萎靡、腦力不足、反應(yīng)遲鈍、失眠、胸悶等癥狀。患者可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺膠囊、維生素B12片、復(fù)合維生素B片等藥物來營養(yǎng)神經(jīng)，一般有益于緩解上述癥狀。
需注意，應(yīng)遵醫(yī)囑進行適當干預(yù)，不可盲目使用偏方，以免對機體狀態(tài)產(chǎn)生負面影響。