產(chǎn)后體虛多汗一般可進(jìn)行飲食調(diào)理、生活方式調(diào)整、適量運(yùn)動、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)適等。
1.飲食調(diào)理：增加營養(yǎng)，食用易于消化且能補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如雞肉、魚肉、瘦肉、豆制品、紅棗、枸杞、山藥、桂圓等。補(bǔ)充富含維生素C、維生素E和鋅的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果，以增強(qiáng)免疫力。
2.生活方式調(diào)整：保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，一般26℃-28℃，避免過度包裹，選擇吸水性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，外衣要柔軟透氣。定時開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，但避免直接吹風(fēng)。
3.適量運(yùn)動：根據(jù)自身恢復(fù)情況，逐漸開始做輕度的恢復(fù)性運(yùn)動，如散步、產(chǎn)后瑜伽或特定的產(chǎn)后恢復(fù)操，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.中醫(yī)調(diào)理：氣虛者可考慮使用玉屏風(fēng)散或牡蠣散加減，陰虛者可用生脈散加百合、生地、生白芍、糯稻根等方劑，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免過度緊張或焦慮，良好的心態(tài)對恢復(fù)同樣重要。
注意遵醫(yī)囑規(guī)范調(diào)理，有利于身體盡快恢復(fù)。