哺乳期的女性通?？梢赃m量喝豆?jié){。
豆?jié){富含植物蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，其中的優(yōu)質(zhì)植物蛋白有助于哺乳期女性補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)，提高乳汁質(zhì)量，為嬰兒提供充足的蛋白質(zhì)來源，利于嬰兒的生長發(fā)育。豆?jié){中的鈣、鐵等礦物質(zhì)對于預(yù)防哺乳期女性缺鈣以及嬰兒骨骼發(fā)育不良等情況有一定幫助，其含有的維生素能維持哺乳期女性身體正常的生理代謝功能，間接保障乳汁營養(yǎng)成分的全面性。
女性不要在豆?jié){中添加過多的糖，以免攝入過多糖分導(dǎo)致哺乳期女性血糖波動異常。若女性飲用豆?jié){后自身或嬰兒出現(xiàn)不適癥狀，如腹脹、腹瀉、皮疹等，應(yīng)立即停止飲用，并及時就醫(yī)。