一般情況下,適量食用奇異果對身體有一定的益處,可能不會引起肥胖。但如果是經(jīng)常大量食用,則有可能會導致發(fā)胖。具體情況如下:
1.不會:奇異果中富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),而且還含有微量元素。如果平時適量食用,其營養(yǎng)成分能為人體代謝提供營養(yǎng)物質(zhì)以及能量,同時攝入的熱量相對偏低。如果再搭配體育運動,不會出現(xiàn)多余的熱量形成脂肪并堆積在體內(nèi)的情況,適量食用通常不會長胖。
2.會:但奇異果的含糖量也比較高,如果過度食用可能會導致攝入的糖分過多,如果不及時被消耗掉,多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪,并且在體內(nèi)堆積,引起身體發(fā)胖。
綜上所述,建議平時適量食用,多做有氧運動。如果患有糖尿病或者本身血糖比較高的人群,不建議食用奇異果,以免加重病情。
