一般來說，足踝韌帶損傷宜先靜養(yǎng)，再做康復訓練。
足踝韌帶是維持關節(jié)穩(wěn)定性的關鍵部位，過度行走、劇烈運動等都可能造成損傷。患者發(fā)生足踝韌帶損傷后，會感覺到明顯的疼痛感，有時會伴隨紅腫、皮下淤青等癥狀，影響日常出行和活動。
通常情況下，如果足踝韌帶損傷后，患者應先靜養(yǎng)為宜，不要急于過早下地活動，多臥床休息，待傷口恢復到一定程度后，再配合醫(yī)生積極進行康復訓練。康復訓練包括肌肉訓練，喚醒肌肉為后面的訓練打基礎；關節(jié)活動度訓練，避免后續(xù)訓練關節(jié)受損；運動功能訓練，幫助患者行走、坐立、翻身等；日常生活訓練，訓練患者獨立穿衣、進食、上廁所等，這些康復訓練有利于恢復后重新適應生活。
在康復期間，患者應注意合理膳食，多食用高蛋白、高營養(yǎng)的食物，比如魚類、蝦類等，以及富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，食用這些食物有助于提高機體免疫力，促進病情好轉。此外，患者還應養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，早睡早起、避免熬夜；盡量保持愉悅的心情，良好的情緒可間接加速病情向好。