身體有濕氣，可能由不良飲食習慣、運動量不足以及環境條件較差、情志失調、脾胃虛弱等多種因素引起，患者需要及時就醫檢查，遵醫囑對癥處理。
1.不良飲食習慣：常吃油膩、肉類過多而蔬菜攝入不足，會損害胃腸功能，妨礙體內濕氣的正常排泄，從而引發濕氣問題。要注意保持飲食清淡，少食多餐。
2.運動量不足：長期缺乏運動者較易積累體濕，因為運動不足容易導致體內濕氣排泄不暢。維持健康的關鍵在于定期運動，以促進體內濕氣、代謝廢物和毒素的排泄。
3.環境條件較差：濕氣的生成與環境條件密切相關，長期處于高濕度、陰暗環境的人群容易體內濕氣積累。建議進行除濕處理，必要時更換居住環境。
4.情志失調：過度憂慮、緊張、憤怒等不良情緒，會影響臟腑功能，導致濕氣內生，往往伴有胸悶脅脹、心煩易怒、失眠多夢等癥狀。需保持心情舒暢，調節情緒，可遵醫囑使用逍遙丸、柴胡舒肝丸、越鞠丸等藥物治療，以疏肝理氣，祛濕解郁。
5.脾胃虛弱：多因先天稟賦不足、后天勞累過度等導致。脾胃運化功能失常，水濕不能正常代謝，從而在體內積聚，常伴有神疲乏力、面色萎黃、腹脹便溏等癥狀。應注意休息，避免勞累，可遵醫囑使用補中益氣丸、人參健脾丸、附子理中丸等藥物治療，以健脾益氣，運化水濕。
一旦身體有不適，務必立即就醫，遵循醫生的指導進行治療，切勿擅自進行診斷，以防錯失理想的治療時期。