三高一般是指高血壓、高血糖、高血脂。吃生南瓜子對高血壓、高血糖、高血脂一般沒有益處。
1、高血壓
生南瓜子含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、維生素等，可以補充人體所需的營養物質，但是生南瓜子中含有大量的油脂，進食過多可能會導致血脂升高，不利于患者病情恢復。
2、高血糖
生南瓜子的含糖量高，進食過多可能會導致體內血糖升高，不利于患者控制血糖，如果患者血糖長期升高，可能會導致出現糖尿病等疾病。
3、高血脂
生南瓜子中含有大量的脂肪，進食過多可能會導致身體內熱量聚積，從而導致脂肪升高，長期以往可能會導致出現高血脂等疾病。
建議患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物為主，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出現不適癥狀，建議及時就醫治療。