導致小腿冰涼的原因較多,如果在日常生活中穿過緊的衣服,導致腿部血液循環不暢,有可能會出現冰涼的現象,可以穿寬松的衣服進行改善。此外,也可能是由于風寒受涼、經絡不通、氣血不足或者腎陽虛所導致,可以根據引起的原因,選擇適合的調養方法。
1、風寒受涼:如果在日常生活中沒有做好保暖工作,受到寒風刺激,或者長時間處于陰冷、潮濕的環境中,有可能會導致小腿受涼,從而引起血液循環不暢,出現小腿冰涼的現象,可以用熱水泡腳,并且適當進行按摩,能夠促進腿部的血液循環,從而改善小腿冰涼的現象;
2、經絡不通:如果長時間坐著或者站著,并且缺乏運動,導致腿部經絡堵塞,有可能會導致血液循環不暢,也有可能會出現小腿冰涼的癥狀,可以采取中醫針灸的方式進行改善,能夠促進經絡疏通;
3、氣血不足:如果脾胃虛弱或者過度勞累,有可能會導致氣血不足,從而影響體內血液循環,也有可能會出現小腿冰涼的癥狀,可以吃補氣血的食物,比如紅棗或者阿膠。另外,也可以吃補氣血的藥物進行治療,比如補中益氣湯;
4、腎陽虛:如果吸煙、飲酒或者久病,以及性生活過于頻繁,有可能會導致腎陽虛,從而出現小腿冰涼的現象,并且會伴隨腰膝酸痛以及神疲乏力的癥狀,可以使用溫補腎陽的藥物進行治療,比如金匱腎氣丸。
