隨著女性年齡的增加，50歲左右，卵巢功能會自然下降，這是一種生理現(xiàn)象。此外，卵巢功能衰退的早晚和遺傳因素有關(guān)。想要保養(yǎng)卵巢，可以通過建立良好的生活作息習慣、避免傷害卵巢、避免焦慮等措施來幫助維持卵巢的功能。
1、建立良好的生活作息習慣：不要熬夜，保持心情舒暢，營養(yǎng)均衡，適當?shù)刈鲆恍┻\動，這些日常行為對于卵巢的保養(yǎng)有一定的作用；
2、避免傷害卵巢：不要做一些傷害卵巢的行為，如人工流產(chǎn)、多次服用緊急避孕藥物等，特別是多次服用緊急避孕藥物，甚至有可能會導致卵巢早衰；
3、避免焦慮：卵巢功能下降是一種生理現(xiàn)象，所以女性應(yīng)該坦然面對這種現(xiàn)象。不應(yīng)該過度焦慮，如果因為更年期綜合征出現(xiàn)明顯的不適癥狀，需要到醫(yī)院就診，幫助明確診斷，必要時使用激素替代治療，如戊酸雌二醇片、雌二醇屈螺酮片等。
需要注意的是，目前有很多按摩卵巢、精油保護卵巢等宣傳廣告，都是不可靠的。因為卵巢是位于盆腔深部的器官，不管是按摩或者是使用精油，都不能到達卵巢的位置，即使到達卵巢的位置，也不能保證這種按摩或者精油的使用，對于卵巢有好的作用。因此，需要理性對待。