通常情況下，少量喝紅牛并無(wú)壞處，但是長(zhǎng)期大量喝紅牛時(shí)，則會(huì)存在一定壞處，包括過(guò)度興奮神經(jīng)，加重消化道負(fù)擔(dān)、加重腎臟負(fù)擔(dān)，升高血糖，以及心血管損害、電解質(zhì)紊亂等，因此建議適量喝紅牛即可，避免過(guò)量喝紅牛。
1、過(guò)度興奮神經(jīng)：紅牛中含有一定的咖啡因成分，若長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量喝，可能會(huì)引起咖啡因聚集過(guò)多，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)長(zhǎng)期處在興奮狀態(tài)，容易出現(xiàn)脾氣暴躁，還可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)入睡困難、睡眠時(shí)間短暫，甚至失眠等癥狀；
2、加重消化道負(fù)擔(dān)：若長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)大量喝紅牛，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)多，加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、惡心等癥狀，進(jìn)而影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，對(duì)身體存在一定壞處；
3、加重腎臟負(fù)擔(dān)：紅牛一般需要通過(guò)腎臟代謝排出體外，若長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量喝紅牛，紅牛中的咖啡因和糖分等物質(zhì)經(jīng)過(guò)腎臟代謝較多且頻繁，容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，使腎臟代謝功能減弱，容易影響體內(nèi)毒素正常排出；
4、升高血糖：由于紅牛中也含有一定的糖分，若長(zhǎng)時(shí)間大量喝紅牛，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體糖分?jǐn)z入過(guò)多，進(jìn)而導(dǎo)致血糖升高；
5、心血管損害：由于紅牛中含有一定的鉀離子，長(zhǎng)時(shí)間大量喝紅牛，導(dǎo)致心肌能量缺乏引起心律失常，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起心臟驟停；
6、電解質(zhì)紊亂：由于紅牛中含有鈉離子、鉀離子，若長(zhǎng)時(shí)間大量喝紅牛，可能會(huì)引起鉀離子、鈉離子攝入過(guò)多，進(jìn)而引起高鉀血癥以及高鈉血癥等電解質(zhì)失衡的情況。