通常情況下,長期爬樓梯可能會減肚子贅肉;偶爾爬樓梯,可能不會減肚子贅肉。具體分析如下:
1.能減:長期爬樓梯是一種鍛煉方式,可以起到鍛煉身體的作用,進而促進體內(nèi)脂肪的燃燒,還可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)及新陳代謝,提高自身的免疫力和抵抗力。所以堅持長期爬樓梯可以達到減肚子贅肉的目的。
2.不能:爬樓梯減肚子贅肉,屬于一個比較漫長的過程,如果沒有堅持,只是偶爾的爬樓梯,可能起不到明顯的減肥效果,因此不能減肚子贅肉。
需要注意的是,患有膝關(guān)節(jié)疾病或孕婦等人群,應盡量避免爬樓梯,避免影響身體的健康及胎兒的成長。
