汗蒸后一般2至4小時(shí)可以吹風(fēng)扇。建議就醫(yī)咨詢，并遵醫(yī)囑處理。
汗蒸后人體的毛孔處于張開狀態(tài)，此時(shí)身體的汗液大量排出，氣血運(yùn)行加快，身體處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)。在較短時(shí)間內(nèi)，汗蒸后立即吹風(fēng)扇，風(fēng)寒之邪容易通過張開的毛孔侵入人體，導(dǎo)致感冒、頭痛、關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀，一般在吹風(fēng)扇后半小時(shí)到1小時(shí)內(nèi)就可能出現(xiàn)此類癥狀。在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，等待2-4小時(shí)后，毛孔基本閉合，身體的氣血也逐漸恢復(fù)平穩(wěn)，此時(shí)吹風(fēng)扇對(duì)身體的影響較小。但如果汗蒸后未及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，身體恢復(fù)會(huì)變慢，吹風(fēng)扇后不適的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，約30%-40%的人因汗蒸后護(hù)理不當(dāng)出現(xiàn)不適。
汗蒸前要適量飲水，避免汗蒸過程中脫水；汗蒸后要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或功能性飲料；注意保暖，穿上干爽的衣物；避免立即洗澡，尤其是冷水澡，可在汗蒸后4-6小時(shí)后再洗澡；飲食上可適當(dāng)攝入一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、水果等，幫助身體恢復(fù)；若汗蒸后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的治療。