慢跑后膝蓋疼的原因比較多,一般包括半月板損傷、交叉韌帶損傷、側副韌帶損傷、骨性關節炎等。建議及時前往醫院進行相關檢查,以明確病因。
1、半月板損傷:半月板主要起到緩沖和保護的作用,慢跑后如果對半月板產生刺激損傷,引起半月板撕裂,就可以出現慢跑后膝蓋疼的情況;
2、交叉韌帶損傷:交叉韌帶是膝關節內重要的維持結構,由于運動姿勢不正確,導致交叉韌帶損傷時,也可出現慢跑后膝蓋疼的情況,通過核磁共振可以明確診斷;
3、側副韌帶損傷:膝關節側副韌帶,主要用于防止膝關節過度內翻或外翻,如果慢跑后側副韌帶出現損傷,也可表現為膝關節疼痛、活動受限、壓痛明顯等臨床癥狀;
4、骨性關節炎:骨性關節炎好發于中老年人群,由于膝關節內側間室變窄,在慢跑后可以出現膝蓋疼、畸形、活動受限等。
除上述常見的原因外,髕骨軟化癥、滑膜炎等疾病,以及過度肥胖,都會在慢跑后損傷關節,從而引起慢跑后膝蓋疼的情況。可以在醫生的指導下使用塞來昔布、依托考昔等非甾體抗炎藥進行治療,同時可以配合針灸、按摩等理療方式,來改善膝關節功能。
