慢跑具有輔助健脾的功效，但是效果有限。
慢跑是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉身體，增加體內(nèi)吸氧情況，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。而脾不好一般與體內(nèi)濕氣運(yùn)化不暢有關(guān)，水濕內(nèi)生會(huì)阻礙脾的運(yùn)化功能，引起脾虛，慢跑可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，幫助體內(nèi)濕氣排出，從而起到祛濕、排毒、健脾的功效。引起脾虛的因素有很多，包括飲食不當(dāng)、情志抑郁等，慢跑通常只能起到輔助改善的作用，其治療效果有限，對(duì)于脾虛一般建議采取綜合治療，包括飲食調(diào)理、藥物治療等。
綜上所述，建議患者除了慢跑外，還需要采取其他方式健脾，日常注意飲食清淡，少吃肥甘厚味，適當(dāng)吃山藥、大棗等健脾的食物。保持作息規(guī)律，不要熬夜，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、附子理中丸等健脾養(yǎng)胃的藥物調(diào)理身體。