冬天曬太陽可以促進維生素D的合成,而維生素D有利于補鈣,一般情況下,冬天曬太陽補鈣,曬20-30分鐘最佳。
患者冬天曬太陽可以激活機體內(nèi)的維生素D,促進維生素D的合成,有利于鈣元素的吸收,從而達到補鈣的目的,一般曬20-30分鐘效果最佳。正常情況下機體的維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下,患者在冬天曬太陽時,皮膚經(jīng)過太陽的照射,維生素D可以被肝臟和腎臟轉(zhuǎn)化、激活,這種維生素D具有活性,能夠幫助機體吸收鈣元素,有助于患者補鈣。
冬天曬太陽補鈣效果比較緩慢,患者可以服用藥物補鈣,如葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等,見效比較快。
