冬天曬太陽可以促進維生素D的合成，而維生素D有利于補鈣，一般情況下，冬天曬太陽補鈣，曬20-30分鐘最佳。
患者冬天曬太陽可以激活機體內(nèi)的維生素D，促進維生素D的合成，有利于鈣元素的吸收，從而達到補鈣的目的，一般曬20-30分鐘效果最佳。正常情況下機體的維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，患者在冬天曬太陽時，皮膚經(jīng)過太陽的照射，維生素D可以被肝臟和腎臟轉(zhuǎn)化、激活，這種維生素D具有活性，能夠幫助機體吸收鈣元素，有助于患者補鈣。
冬天曬太陽補鈣效果比較緩慢，患者可以服用藥物補鈣，如葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等，見效比較快。