一般情況下，中老年人喝奶粉的好處有補充營養(yǎng)、預(yù)防骨質(zhì)疏松、安神助眠等，中老年人喝奶粉的禁忌有喝奶粉前不能吃酸性水果、不能過量喝奶粉、對奶粉過敏的中老年人不能喝等。具體分析如下：
1.好處：奶粉中富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價值比較高。中老年人平時適量喝奶粉，可以補充身體所需的營養(yǎng)元素，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，對身體有一定的好處，如果中老年人在睡前適量喝奶粉，還能提升睡眠質(zhì)量，起到安神助眠的作用。
2.禁忌：中老年人在喝奶粉應(yīng)盡量不吃酸性水果，如橘子、菠蘿等，因為酸性水果中的果酸可能會與牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生凝固，容易影響胃腸對奶粉中營養(yǎng)元素的吸收；也不能過量喝奶粉，過量喝奶粉可能會加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，且對奶粉過敏的中老年人不能喝奶粉，喝了可能會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。