一般來說,減肥期間可以適量吃小龍蝦,具體情況分析如下:
小龍蝦的熱量和脂肪含量較低,并且富含蛋白質(zhì)、維生素、鉀、磷、鎂等營養(yǎng)物質(zhì),在減肥期間可以適量吃小龍蝦,不僅不會造成熱量堆積,還能有效補充能量。需要注意的是,在烹飪小龍蝦的時候,通常會放很多食用油和調(diào)味料,所以建議食用者控制攝入量,不要攝入過多的小龍蝦,以免影響減肥效果。另外,建議在減肥期間積極鍛煉,可以消耗人體多余的熱量,多飲水,能夠促進新陳代謝,有助于減肥。

榮瑩 副主任醫(yī)師營養(yǎng)科
三級甲等山東省立醫(yī)院
本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑