一般來說,早上喝檸檬蜂蜜水有潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等好處,具體分析如下:
1.潤(rùn)腸通便:檸檬蜂蜜水中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì),具有殺菌效果與解毒效果,有利于把腸道內(nèi)聚集的廢物排出體外,加快新陳代謝,所以早上喝檸檬蜂蜜水可以潤(rùn)腸通便。
2.排毒養(yǎng)顏:蜂蜜中富含的活性酶可以促進(jìn)機(jī)體排出體內(nèi)毒素,檸檬中含有檸檬酸和維生素,可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、防止皮膚色素沉著,從而起到很好的美白嫩膚、排毒養(yǎng)顏的作用。
3.預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化:檸檬蜂蜜水中含有脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)及活性酶,能促進(jìn)胃液的分泌,幫助消化,還能有效清除體內(nèi)的自由基,防止脂肪沉積于血管壁,增強(qiáng)血管彈性,有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
需要注意的是,早上空腹時(shí)不宜喝檸檬蜂蜜水,否則可能會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生一定的刺激,甚至?xí)?duì)胃部造成一定的損傷。
