一般來說，早上喝檸檬蜂蜜水有潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等好處，具體分析如下：
1.潤(rùn)腸通便：檸檬蜂蜜水中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，具有殺菌效果與解毒效果，有利于把腸道內(nèi)聚集的廢物排出體外，加快新陳代謝，所以早上喝檸檬蜂蜜水可以潤(rùn)腸通便。
2.排毒養(yǎng)顏：蜂蜜中富含的活性酶可以促進(jìn)機(jī)體排出體內(nèi)毒素，檸檬中含有檸檬酸和維生素，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、防止皮膚色素沉著，從而起到很好的美白嫩膚、排毒養(yǎng)顏的作用。
3.預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化：檸檬蜂蜜水中含有脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)及活性酶，能促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化，還能有效清除體內(nèi)的自由基，防止脂肪沉積于血管壁，增強(qiáng)血管彈性，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
需要注意的是，早上空腹時(shí)不宜喝檸檬蜂蜜水，否則可能會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生一定的刺激，甚至?xí)?duì)胃部造成一定的損傷。