大姨媽指月經。來月經時感到饑餓是不應該忍著的，建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
月經期間，女性的身體會經歷一系列的生理變化。子宮內膜脫落出血，身體處于相對虛弱的狀態，需要消耗更多的能量來維持生理功能。如果忍著饑餓，可能會導致血糖水平過低，出現頭暈、乏力、心慌等癥狀，影響正常的生活和工作。
而且，月經期間女性的情緒容易波動，饑餓可能會加劇煩躁、焦慮等負面情緒。適當進食有助于穩定情緒，提升心情。不過，在食物的選擇上有一定講究?？梢赃x擇一些營養豐富、易消化的食物，比如熱牛奶、全麥面包、紅棗粥等。避免食用過多辛辣、油膩、生冷的食物，這些食物可能會刺激腸胃，加重經期的不適，如痛經、腹瀉等。