竄稀一般是指腹瀉。在腹瀉期間，消化系統通常比較敏感，需要注意飲食的選擇?？梢赃m量吃米粥、面包、香蕉、蘋果、益生菌片等，有助于改善腹瀉。具體分析如下：
1.米粥：可以用大米煮成稀飯或粥，米粥可以增加身體的能量，并且有助于水分、電解質和營養素的補充，減輕腹瀉期間胃腸負擔。
2.面包：可以吃全麥面包，可以增加纖維素和其他的營養素，也可以加些果醬或蜂蜜增加口感。
3.香蕉：香蕉中富含鉀，能夠補充因腹瀉而丟失的電解質和水分，還富含膳食纖維，有助于改善腸道健康。
4.蘋果：蘋果中含有大量果膠和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，還有緩解腹瀉的作用。
5.益生菌片：遵醫囑吃益生菌片，能夠促進腸道菌群的平衡，還富含蛋白質、鈣和維生素D等營養素，可幫助調理腹瀉所流失的營養。
此外，腹瀉的人群還可以吃軟爛面條、白煮蔬菜等。但需注意，在腹瀉期間要保持充足的水分攝入，避免脫水。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫治療。