血壓一般包括收縮壓與舒張壓，收縮壓正常范圍是90-139mmHg，舒張壓正常范圍60-89mmHg。

血壓指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，是人的基本生命體征之一。血壓過高或者過低，都容易對(duì)機(jī)體健康造成損害，收縮壓正常范圍是90-139mmHg，舒張壓正常范圍60-89mmHg。

如果患者的血壓過高，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭脹等不適，建議完善電解質(zhì)、血糖、肝功能、尿常規(guī)等檢查，以明確病因。飲食上要減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，如減少咸菜、火腿等腌制品的攝入，增加富鉀食物如新鮮水果、蔬菜的攝入。

如果患者血壓過低的，可能導(dǎo)致臟器灌注不足，對(duì)機(jī)體健康造成嚴(yán)重?fù)p害。飲食上應(yīng)該適當(dāng)多吃含鹽量高的食物，也可適當(dāng)飲淡鹽水，升高血壓。

建議平時(shí)保持良好的作息，避免過度熬夜，也要避免過度勞累。另外建議平時(shí)保持樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張，以免血壓產(chǎn)生劇烈波動(dòng)，對(duì)機(jī)體健康造成影響。