腳趾甲長(zhǎng)進(jìn)肉里，可能是修剪不當(dāng)、鞋子不合腳、遺傳、外傷、足部多汗等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
1.修剪不當(dāng)：指甲修剪得過(guò)短、過(guò)深，尤其是兩側(cè)邊角被剪成弧形或“V”形，改變了指甲正常的生長(zhǎng)方向和受力，新長(zhǎng)出的指甲就容易往肉里扎，刺激甲溝周圍組織，引發(fā)紅腫、疼痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)化膿。日常應(yīng)糾正修剪習(xí)慣，讓指甲超出指尖少許，兩角保持平齊，不要過(guò)度修剪邊角。若已嵌入肉里且有炎癥，口服阿莫西林膠囊抗菌消炎，外用莫匹羅星軟膏抑制細(xì)菌滋生，涂抹碘伏消毒防感染，炎癥緩解后用棉花或牙膠條墊在嵌入處，引導(dǎo)指甲正常生長(zhǎng)。
2.鞋子不合腳：長(zhǎng)期穿著過(guò)緊、過(guò)小、鞋頭窄的鞋子，腳趾受到擠壓，指甲被迫變形，原本正常生長(zhǎng)的指甲向甲溝內(nèi)彎曲嵌入，尤其大腳趾更易中招。要選尺碼合適、鞋頭寬敞、舒適透氣的鞋子，給腳趾足夠空間。一旦嵌入并疼痛，可先溫水泡腳軟化指甲，口服布洛芬膠囊止痛，外用魚(yú)石脂軟膏消腫，減輕炎癥反應(yīng)，后續(xù)借助專業(yè)修腳工具小心清理嵌入部分，避免損傷周圍組織。
3.遺傳：部分人因家族遺傳，指甲先天質(zhì)地較硬、弧度大、生長(zhǎng)形態(tài)異常，從生長(zhǎng)伊始就傾向于往甲溝里長(zhǎng)進(jìn)，增加嵌甲風(fēng)險(xiǎn)。這種情況平時(shí)要特別留意護(hù)理，定期用溫水泡軟指甲后，輕輕掰正生長(zhǎng)方向，涂抹尿素維E乳膏滋潤(rùn)指甲，減少過(guò)硬、過(guò)脆導(dǎo)致的嵌入問(wèn)題。若炎癥出現(xiàn)，口服頭孢克肟膠囊消炎，外用復(fù)方黃柏液涂劑清熱燥濕、解毒消腫，必要時(shí)手術(shù)矯正指甲生長(zhǎng)形態(tài)。
4.外傷：腳趾曾受撞擊、砸傷等外傷，損傷了指甲根部或甲床，破壞指甲正常生長(zhǎng)機(jī)制，后續(xù)長(zhǎng)出的指甲可能生長(zhǎng)錯(cuò)位、嵌入肉中。受傷后及時(shí)處理傷口，避免感染，口服三七傷藥片活血化瘀，外用云南白藥氣霧劑消腫止痛。若后續(xù)出現(xiàn)嵌甲，按常規(guī)嵌甲炎癥處理，借助修腳器械適當(dāng)修剪，配合上述消炎藥物，嚴(yán)重時(shí)可能需拔甲或部分切除甲床來(lái)根治。
5.足部多汗：足部出汗多，腳趾長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境，指甲及甲溝皮膚被泡軟、膨脹，指甲的附著力改變，更易發(fā)生移位、嵌入，且潮濕利于細(xì)菌滋生，加重炎癥反應(yīng)。保持足部干爽，勤換鞋襪，用足光散泡腳吸濕斂汗，外用克霉唑乳膏預(yù)防真菌感染，口服氯雷他定片止癢，減輕因多汗瘙癢抓撓引發(fā)的指甲嵌入風(fēng)險(xiǎn)，出現(xiàn)嵌甲按常規(guī)方法應(yīng)對(duì)。
使用上述藥物務(wù)必謹(jǐn)遵醫(yī)囑。日常護(hù)理要穿舒適鞋，勤修剪指甲且方法正確，保持足部清潔干燥，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)，有不適及時(shí)就醫(yī)。