暗瘡的最佳解決方法主要包括保持皮膚清潔、調節飲食與作息、外用藥物、口服藥物以及采取物理療法。
1.保持皮膚清潔：由于暗瘡往往由皮脂分泌過多和毛囊堵塞引起，因此，定期使用溫和的潔面產品清潔皮膚，去除多余油脂和污垢，有助于減少毛囊堵塞的風險。同時，避免使用過于油膩的化妝品和護膚品，以免加重皮膚負擔。
2.調節飲食與作息：飲食方面，應減少高糖、高脂和辛辣食物的攝入，這些食物可能刺激皮脂分泌，加重暗瘡癥狀。相反，應多攝入富含維生素和膳食纖維的食物，如新鮮蔬果和全谷類，以促進腸道蠕動和排毒。作息方面，保持充足的睡眠和規律的作息有助于調節內分泌，減少暗瘡的發生。
3.外用藥物：可以遵醫囑選擇具有抗炎、殺菌和抑制皮脂分泌作用的藥膏或洗劑。例如過氧苯甲酰凝膠能夠殺滅痤瘡丙酸桿菌，減少炎癥；阿達帕林凝膠則能調節皮脂分泌，改善毛囊角化；而克林霉素磷酸酯凝膠則具有廣譜抗菌作用，有助于消除暗瘡炎癥。這些藥物應根據醫生建議和自身情況選擇合適的使用方式和頻率。
4.口服藥物：對于中重度暗瘡或外用藥物效果不佳的患者，醫生可能會建議口服抗生素、維A酸類藥物或激素調節劑。如多西環素片、米諾環素膠囊等抗生素能夠殺滅或抑制細菌生長；異維A酸軟膠囊能夠減少皮脂分泌，改善毛囊角化；而螺內酯片等激素調節劑則能調節體內激素水平，減少暗瘡的發生。
5.物理療法：如光療和激光治療也是治療暗瘡的輔助手段。光療能夠利用特定波長的光線殺滅細菌、減少炎癥和促進皮膚修復；而激光治療則能精確作用于病變組織，破壞毛囊內的皮脂腺，減少皮脂分泌和毛囊堵塞。這些物理療法需在正規醫療機構進行，由醫生根據患者病情和膚質選擇合適的治療方案。
在采取上述治療方法的同時，患者還應注意避免擠壓暗瘡，以免加重炎癥和留下瘢痕。同時，保持心情愉悅和積極樂觀的態度也有助于改善暗瘡癥狀。