懷孕通常是指妊娠。在妊娠期間，如果孩子偏小，可以通過食物和藥物兩個方面來改善。常見的食物包括蛋白質食物、維生素食物、富含鐵的食物、富含鈣的食物和脂肪食物。常見的藥物有維生素C片、維生素B12片、硫酸亞鐵片、乳酸亞鐵片、碳酸鈣D3片。
一、食物
1、蛋白質食物：建議增加瘦肉、魚、蝦、雞蛋和牛奶的攝入，以補充蛋白質并幫助孩子更好地成長。
2、維生素食物：常見的食物包括獼猴桃、橘子和柚子等，適量攝入這類食品能夠為孩子提供必要的維生素。
3、富含鐵的食物：孕婦如果出現缺鐵的情況，這可能會影響到孩子的身高，因此建議多攝取菠菜、動物肝臟等鐵含量較高的食品。
4、富含鈣的食物：孕婦在缺鈣的情況下也可能出現這種狀況，因此建議增加牛奶、雞蛋、蝦等高鈣食品的攝入。
5、脂肪食物：松子、核桃、牛肉和豬肉等食品是不錯的選擇，因為脂肪含量相對較高。
二、藥物
1、維生素C片：當孕婦面臨維生素缺乏的問題時，可以在醫生的建議下服用這種藥物，以補充身體所需的維生素C。注意，孕婦應適量服用，孕婦服用過量時，可誘發新生兒產生壞血病。
2、維生素B12片：不僅能迅速補充維生素B12，還有助于緩解身體因缺乏維生素而產生的不適癥狀。
3、硫酸亞鐵片：當孕婦的貧血狀況較為嚴重時，僅僅通過飲食來治療效果可能并不理想，因此必須嚴格按照醫生的建議來服用這種藥物，這將有助于孩子的健康成長。
4、乳酸亞鐵片：按照規定標準服用這種藥物，對孕婦和孩子的身體影響相對較小，有助于緩解因缺鐵導致的身體不適。
5、碳酸鈣D3片：當孕婦出現鈣缺乏的癥狀時，應當與醫生緊密合作，服用相應的鈣劑，就可以開始服用這種藥物了。
在妊娠的過程中，要注重飲食的多樣性，確保營養均衡，進行適量的身體鍛煉，并在孕期避免多次進食和暴飲暴食的習慣。