茶通常不屬于三類致癌物,但過度飲茶可能會增加身體發(fā)生癌癥的風險,因此在日常生活中,需要限制茶的攝入量。
日常飲用茶有助于刺激胃腸道的消化和蠕動,同時也能提振精神,對于緩解身體疲憊和皮膚老化等問題具有顯著效果。在睡前喝上一杯茶,不僅能緩解失眠癥狀,而且有助于入睡,有利于提高人的注意力和記憶力。然而,在臨入睡前飲用茶葉是不建議的,因為可能會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響,使其處于高度興奮的狀態(tài),從而降低睡眠的質(zhì)量。另外,如果茶喝得太濃過濃,就容易出現(xiàn)頭暈和嗜睡現(xiàn)象。如果攝入的量過多,身體的代謝壓力可能會增加。
在日常生活中,建議喝些微溫的水,并盡量減少飲茶的次數(shù)。同時,也應該定時前往醫(yī)院進行身體檢查,密切關注身體狀況的變化。
