龍眼可以加熱吃，龍眼適當(dāng)加熱并不會(huì)導(dǎo)致其中的營養(yǎng)成分缺失，可以放心。適當(dāng)吃龍眼能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，對身體健康有一定好處。
龍眼是日常生活中常見的一種水果，營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素A、鈣、鐵、磷等，適當(dāng)吃龍眼能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。龍眼不僅可以直接吃，也可以榨成汁或者加熱后吃，龍眼加熱后吃并不會(huì)影響口感，也不會(huì)對身體健康造成影響，而且加熱后的龍眼更適合兒童及老年人吃。雖然吃龍眼對身體有好處，但在吃的時(shí)候要注意量，不可以一次性吃太多，否則容易增加胃腸負(fù)擔(dān)。另外對龍眼過敏的人群應(yīng)禁止吃龍眼，以免引起身體不適。
除龍眼外，在日常生活中還可以適當(dāng)吃些其他水果，如蘋果、香蕉、火龍果、草莓、櫻桃等，都有助于身體健康。