月經(jīng)來氣血不通，可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、物理治療、服用藥物等方法加以改善。通過積極的調(diào)理，能夠改善氣血不通的現(xiàn)象，但仍建議就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)的治療。
1、飲食調(diào)理：在月經(jīng)來時氣血不通，通常由于氣滯血瘀引起，一般會出現(xiàn)手腳冰涼、月經(jīng)顏色異常、痛經(jīng)、身體乏力、面色蒼白等癥狀，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)益氣的食物，比如紅糖姜水、紅豆紅棗粥，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，能夠改善氣血不通的現(xiàn)象。此類人群需要避免吃冷的、辣的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、辣條、辣火鍋等；
2、生活調(diào)理：此類人群可以增加運動量，以身體耐受為宜，對于緩解氣血不通也有效果，而且要保持心情舒暢。日?？梢远嗟綉敉饣顒?，或與其他人溝通，尤其是積極進(jìn)行群體活動，對身心均有益；
3、物理治療：如果出現(xiàn)氣血不通，可以在腹部進(jìn)行艾灸或拔罐，能夠疏通腹部的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，可以改善腹部氣血不暢的現(xiàn)象。另外，也可以溫敷或按摩腹部，促進(jìn)癥狀緩解；
4、服用藥物：如果氣血不通比較嚴(yán)重，上述處理措施效果不理想，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服氣血和膠囊、益母草顆粒等藥物治療，此類藥物能夠起到活血調(diào)經(jīng)的功效，能夠疏通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，可以促進(jìn)血液循環(huán)。