月經(jīng)來氣血不通,可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、物理治療、服用藥物等方法加以改善。通過積極的調(diào)理,能夠改善氣血不通的現(xiàn)象,但仍建議就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)的治療。
1、飲食調(diào)理:在月經(jīng)來時氣血不通,通常由于氣滯血瘀引起,一般會出現(xiàn)手腳冰涼、月經(jīng)顏色異常、痛經(jīng)、身體乏力、面色蒼白等癥狀,可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)益氣的食物,比如紅糖姜水、紅豆紅棗粥,可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),能夠改善氣血不通的現(xiàn)象。此類人群需要避免吃冷的、辣的食物,比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、辣條、辣火鍋等;
2、生活調(diào)理:此類人群可以增加運動量,以身體耐受為宜,對于緩解氣血不通也有效果,而且要保持心情舒暢。日??梢远嗟綉敉饣顒?,或與其他人溝通,尤其是積極進(jìn)行群體活動,對身心均有益;
3、物理治療:如果出現(xiàn)氣血不通,可以在腹部進(jìn)行艾灸或拔罐,能夠疏通腹部的經(jīng)絡(luò),促進(jìn)腹部血液循環(huán),可以改善腹部氣血不暢的現(xiàn)象。另外,也可以溫敷或按摩腹部,促進(jìn)癥狀緩解;
4、服用藥物:如果氣血不通比較嚴(yán)重,上述處理措施效果不理想,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服氣血和膠囊、益母草顆粒等藥物治療,此類藥物能夠起到活血調(diào)經(jīng)的功效,能夠疏通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò),可以促進(jìn)血液循環(huán)。
