體寒怕冷的人吃羊肉、韭菜、生姜、龍眼和辣椒等比較好。
1、羊肉:體寒畏冷者推薦食用羊肉,羊肉性質溫熱,具有溫補腎陽的功效,特別適合因各種原因產生體寒畏冷癥狀的人食用,能有效改善不適。
2、韭菜:體寒畏冷者適宜食用韭菜,韭菜性質溫和,具有活血行氣、補腎壯陽及溫煦體內的特性,特別適宜體寒畏寒者,能有效排除體內寒邪,改善寒冷不適癥狀。
3、生姜:適合體寒畏冷者食用,生姜性質溫和,具有顯著的解表散寒作用。對于體質偏寒、易感寒冷的人而言,常飲用生姜水有助于體內寒氣的驅除,提升身體溫暖度。
4、龍眼:體寒畏冷者適宜食用龍眼,龍眼性質溫和,具有補益氣血的獨特效能,特別適合于因氣血虧虛而引起的身體虛弱、畏寒怕冷癥狀的改善。建議和紅棗、生姜配合熱水飲用,能提升功效。
5、辣椒:對于體寒怕冷者,適量食用辣椒有助于提高新陳代謝,但需注意個人耐受度,不宜過量。辣椒性溫,具有驅寒暖胃的效果。對于體質偏寒怕冷者,適量食用辣椒有助于促進血液循環,有助于驅散體內的寒氣,具有保暖作用。
其中也有部分藥食同源的,但是作用有限,如果身體不適,應該及時就醫。
