心脾兩虛是指心血不足和脾氣虛弱共存的證候，主要有心悸怔忡、失眠多夢、頭暈健忘、納差腹脹等癥狀，通常吃豬肝、薏米、龍眼等食物，參苓白術散、人參歸脾丸等藥物有效，不存在“最有效”的說法。
1、食物：心脾兩虛的患者可以吃豬肝、薏米、桂圓等食物。豬肝富含蛋白質、脂肪、維生素A等營養成分，有補肝、明目、養血等功效。薏米富含維生素B1、葉酸等營養成分，有健脾益胃、補肺清熱等功效。龍眼富含蛋白質、維生素B2、鉀等營養成分，有補益心脾、養血安神等功效，這些食物對心脾兩虛有一定的改善效果。
2、藥物：如果心脾兩虛的情況比較嚴重，患者可以遵醫囑口服參苓白術散、人參歸脾丸等藥物。參苓白術散主要有白扁豆、白術、茯苓、甘草等成分，有補脾胃、益肺氣等功效。人參歸脾丸主要有人參、白術、黃芪、甘草等成分，有益氣補血、健脾養心等功效。上述藥物可以改善心脾兩虛所引發的不適癥狀。
此外，患者日常應該規律作息，避免熬夜，避免過度勞累。如果癥狀比較嚴重，建議患者及時前往醫院就診。